Descrizione

Il corso è pensato sia per aspiranti istruttori di Pilates, sia per istruttori di Pilates già qualificati presso altre scuole di formazione alla ricerca di approfondimenti e/o competenze nuove e/o aggiornate quali quelle introdotte con il metodo Pilatitudes. Il primo livello prevede lo studio delle grandi macchine e del Pilates Mat con esame finale complessivo (Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Mat).

I discenti dopo il percorso formativo, sosterranno un esame di idoneità a seguito del quale entreranno in possesso di diploma nazionale C.S.E.N. e tesserino tecnico con registrazione nell’albo dei tecnici  tenuto presso la sede di Roma.
Il riconoscimento del C.O.N.I. garantisce all’Ente la possibilità di emettere titoli equivalenti a quelli delle altre Federazioni Sportive e data la grande presenza sul territorio dello C.S.E.N., per i partecipanti, si aprono prospettive di attività nelle numerosissime associazioni affiliate.
Si fa presente che l’iniziativa è svolta a fini istituzionali da Ente no-profit ed è per soggetti regolarmente tesserati.

Ammissione ai Corsi 
I corsi di I livello sono rivolti ai tesserati atleti e/o praticanti maggiorenni che abbiano già maturato esperienza pratica nelle diverse specialità.

Si terrà il relativo esame finale da superarsi per il rilascio dell’attestato nazionale e del patentino-tessera di corrispondente livello e disciplina, valido su tutto il territorio nazionale. NB. I titoli rilasciati sono anche considerati validi ai sensi delle nuove leggi sullo sport (Es. Regione Abruzzo n°20 del 7/3/2000; Regione Lombardia n°26 dell’8/10/2002 art.8; Regione Puglia Legge sullo Sport; Regione Marche Legge sullo Sport e Reg. di Attuazione).

CORSO DI GRUPPO
Ginnastica stile Pilates – 1° livello: 800,00 euro, se in due rate: 500,00 euro all’iscrizione e il saldo del restante 300,00 euro prima dell’esame.

Le quote si intendono comprensive di iscrizione, accesso alle lezioni, tassa d’esame, kit didattico, diploma nazionale, patentino-tessera, assicurazione. Eventuali iscrizioni in ritardo saranno gravate del 10%.

CORSO PRIVATO ONE-ON-ONE

Ginnastica stile Pilates – 1° livello: 1500,00 euro, se in due rate: 1000,00 euro all’iscrizione e il saldo del restante 500,00 euro prima dell’esame.

CALENDARIO PROVVISORIO PER IL CORSO DI GRUPPO

1° week-end Lezione 1 e 2	2° week-end Lezione 3 e 4	3° week-end Lezione 5 e 6	4° week-end Lezione 7 e 8	5° week-end Lezioni 9 e 10	Esame
11-12 Luglio 2026	18-19 Luglio 2026	25-26 Luglio 2026	22-23 Agosto 2026	29-30 Agosto 2026	Da stabilire

 

Le lezioni sono sempre sabato e domenica. Orario 10-18 (40 ore) con pausa pranzo salvo differenti esigenze del docente. Dietro documentati motivi, è possibile un’assenza (un week-end solo al massimo).

Secondo la decisione dei partecipanti, il corso può essere tenuto sotto forma intensiva in una settimana del mese di agosto (6 giorni) dalle 8 alle 12 e dalle 18 alle 22, sempre per un totale di 40 ore.

Direttore dei Corsi  Giuliano Ferrari

Segreteria dei Corsi  Rossella Pruneti  e-mail: deluxe@fitnessmedia.it

Programma del Corso di Certificazione

L’ISTRUTTORE

Competenze e sensibilità dell’istruttore di Pilates

Personal Brand Inquadramento professionale

Tipologia dei servizi offerti (gruppi, personal lessons, pacchetti)

IL CLIENTE

Colloquio iniziale con il cliente: Fit Check

Tecniche di valutazione del cliente (prima delle lezioni, durante, a fine pacchetto)

Analisi posturale dell’istruttore di Pilates. Principali metodi utilizzabili.

Interazione con altri professionisti sanitari e limiti professionali

Vedere il cliente guarito

LA DISCIPLINA

Introduzione storica al Pilates

Storia di Contrology. Contrology e le tecniche della Danza del ‘900.

Relazioni con discipline come yoga, cultura fisica e fisioterapia. Holistic Wellness.

Il Pilates e l’Old-School Bodybuilding. La ginnastica vintage.

Varianti moderne e derivazioni in altri ambiti (fisioterapia, riabilitazione, ecc.)

BREVI CENNI DI ANATOMIA E FISIOLOGIA

I sistemi energetici

La respirazione: muscoli e processi coinvolti

La colonna vertebrale e il torchio addominale

L’apparato muscolare e scheletrico

BREVI CENNI DI SCIENZA DELLA MENTE

Immaginazione e visualizzazione.

Collegamento mente-corpo.

Focus interno ed esterno, locus interno ed esterno d’attenzione.

PRINCIPI GUIDA DEL PILATES

L’abbiccì del Pilates: gergo internazionale e italiano. Definizione dei concetti di powerhouse, box, lateral breathing, neutral spine, allineamento assiale.

I 10 principi del Pilates. Analisi e differenze con i principi dell’allenamento in generale e con i metodi del Bodybuilding.

La respirazione. La respirazione laterale.

GLI ATTREZZI

Storia, funzionamento, manutenzione e indicazioni per ogni attrezzo:

Pilates Mat – materassino

Pilates Reformer

Pilates Cadillac

Pilates Chair

Piccole macchine Pilates

Magic Circle, elastici, palline, cuscini, cunei, ecc. – piccoli attrezzi

Le molle. Limiti e vantaggi dell’uso delle molle

La contrazione muscolare con le macchine Pilates

GLI ESERCIZI

Principali esercizi con Reformer, Cadillac, e Wunda Chair.

Approfondimento sul Magic Circle.

Cenni di Wall Pilates.

I 34 esercizi su materassino

Comparazioni degli esercizi sui diversi attrezzi qualora i basilari si traducano su ogni grande macchina.

Analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato

Esercizi classici e nuovi.

TECNICA, METODOLOGIA E DIDATTICA

Struttura della lezione di Pilates

– Lezione livello introduttivo

– Lezione livello base

– Lezione livello intermedio

– Lezione livello avanzato

Le prime 10, 20, 30 lezioni.

I pacchetti di lezioni: «I benefici cominciano a sentirsi dopo 10 lezioni, a vedersi dopo 20 e dopo 30 avrai un corpo nuovo». Le indicazioni di Joseph Pilates, le necessità del cliente e come creare la propria offerta commerciale.

Costruzione delle lezioni con il Block System

Costruzione delle lezioni con il Metodo Pilatitudes

Tecniche di insegnamento e correzione

Cueing vocale, a gesti e “tocco”. Playlist di musica per Pilates.

Come dare il feedback.

Esercitazioni e Pratica

Esercitazioni di tutti gli esercizi spiegati nella teoria.

Esercitazioni: lezione livello introduttivo.

Esercitazioni: lezione livello base.

Esercitazioni: lezione livello intermedio.

Esercitazioni: lezione livello avanzato.

La formazione continua

Rassegna della letteratura scientifica sul metodo Pilates.

Usare Instagram: cosa cercare e come imparare dai social media.

Il corso di 2° livello e la sua utilità: come deve formarsi un istruttore di Pilates durante la sua carriera.

Le quote si intendono comprensive di:

▸ IVA 22%,

▸ iscrizione e accesso alle lezioni per il periodo del corso,

▸ tassa d’esame,

▸ diploma nazionale CSEN,

▸ patentino-tessera CSEN,

▸ associazione e assicurazione socio CSEN,